证据等级
花钱
花时间
要毅力
收益
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每条写明成本 · 收益 · 证据等级 · 原始出处。只引期刊论文与官方文件，照着做之前先看清代价。
高性价比人生指南是 itotii 整理的一份按性价比排序的循证生活决策清单，覆盖长寿防病、急救、省钱理财、法律红线、医保社保、恋爱婚育、怀孕育儿、创业合规与出国技能等 33 个主题、615 条建议。每条都写明成本、收益、证据等级与官方出处，只引期刊论文与政府文件。
| 维度 | 取值 | 含义 |
|---|---|---|
| 花钱 | 不花钱 / 花点钱 / 较贵 | 直接的金钱成本 |
| 花时间 | 省时 / 费点时间 / 费时 | 需要投入的时间 |
| 要毅力 | 不用 / 要些 / 需坚持 | 是否需要长期维持 |
| 收益 | 大 / 中 / 小 | 这条建议的性价比高低 |
| 证据 | A / B / C | 数据硬度（A=荟萃分析或大型随机试验） |